| Ukedag |
Dato |
Kl |
Sted/Oppmøte |
Type trening |
Kommentarer |
| |
|
|
|
|
|
| Man |
18.1 |
19-20 |
Miljøhuset |
Intervall / Styrke |
Sprintintervall ala RBK |
| Man |
25.1 |
1730-1830 |
Bunnpris Vikåsen |
Utholdenhet/Styrke |
Vi springer Os-runden med fartslek underveis,tidspunkt pga. årsmøte i RIL |
| Man |
1.2 |
19-20 |
Miljøhuset |
Intervall / Styrke |
Lyktstolpeintervall Kirka-REMA |
| Man |
8.2 |
19-20 |
Miljøhuset |
Intervall / Styrke |
RBK |
| Man |
15.2 |
19-20 |
Leangen ishall |
Intervall / Styrke |
Ala Morten |
| Man |
22.2 |
19-20 |
VINTERFERIE |
Egentrening |
*) Se under |
| Man |
1.3 |
19-20 |
Bunnpris Vikåsen |
Utholdenhet/Styrke |
Vi springer Os-runden med fartslek underveis |
| Man |
8.3 |
19-20 |
Fykenveien 2,(Ola Einar) |
Utholdenhet/Artig |
Tur til Solheimsvåttan, hodelykt? og rompeakebrett |
| Man |
15.3 |
19-20 |
Miljøhuset |
Intervall / Styrke |
RBK |
| Man |
22.3 |
19-20 |
Miljøhuset |
Intervall / Styrke |
Lyktstolpeintervall Kirka-REMA |
| Man |
29.3 |
19-20 |
PÅSKE |
Egentrening |
*) Se under |
| Man |
5.4 |
19-20 |
Miljøhuset (PÅSKE) |
Intervall / Styrke |
2.påskedag, RBK |