OPPSUMMERING AV TRENINGSSAMLINGEN I MERÅKER!
Da har vi kommet trygt hjem fra den årlige samlingen i Meråker som alltid er vellykket på alle måter.
Vi dro fra Ranheim fredag klokken 18:00 og entret hotellet klokken 19:30 der vi sjekket inn så alle hadde tak over hodet.
Etter en liten prat om opplegget i helga dro vi opp i hallen og gjennomførte en grei trening der jentene koste seg.
Skulle tro det var vårslepp da vi entret den grønne matta for endelig å få gode forhold under beina.
Dette skulle vise seg å vedvare hele helga der jentene viste enorm treningsiver og innsats.
Fredag ble en slags restitusjonstrening etter kampen på torsdag samt det å bli litt vant med ”gode forhold”
Når fredagens økt var ferdig så var vel trenere som spillere klar for å finne senga vår rimelig tidlig.
Noen tok ei skive å sove på mens andre fant dusjen og senga med det samme klar for lørdagens økter.
På lørdag fikk vi frokost som smakte og nok karbohydrater som la grunnlaget for dagens økter.
Dagen besto av 2 økter den første var klokken 10-12 i styrkerommet og handballbanen.
Her delte vi opp i 2 grupper der vi vekslet på å kjøre basis styrke og basis spenst/hurtighet.
Avsluttet denne økta med fotball i 45 min der vi varierte med fritt og 2 touch spill.
Fokus: Bevegelse , orientering før mottak , gode pasninger og spill på fot.
Etter denne økta dro vi tilbake å spiste en deilig lunsj bestående av pasta og kjøttdeig med salat og deilig brød J
Her ble også grunnlaget for spillersamtaler og spillerprofiler delt ut der jentene skulle svare på noen spørsmål.
Disse skulle være anonyme så ingen føler seg utilpass med dette.
Disse går vi igjennom sammen med spillerne punkt for punkt der de får en gjennomgang på hva som har vært og hvordan det blir.
Dette er viktig lærdom både for oss trenere og spillere skal vi lykkes med målet vårt denne sesongenJ
Ettermiddagsøkta besto av følgende agenda:
-Oppvarming med eller uten ball
-Tysker
-4 kant spill 6 mot 3 og 5 mot 2
-Forsvarsorganisering
-Spill stor bane
-Avsluttningstrening
Etter økta dro noen til Storlien og kjøpte inn det nødvendige for kvelden og ukene som kommer kanskje.
I hvert fall var det høyt inntak av kalorier på kvelden og andre behov J
Mens noen var hos søta bror startet jeg med spillersamtaler som var en del av opplegget denne helga.
Dette fortsatte vi med på søndag , men ble dessverre ikke ferdig.
De som vi ikke rakk tar vi fortløpende i de nærmeste ukene.
Middag sto for tur klokken 18 med Kjøttkaker og tilbehør.
Så ut som jenten likte dette også , så Meråker maten smaker for oss byfiser…
Lørdagskvelden kom og da sosiale innslag på tapetet.
Det var OL og konkuranser samt prøving av nye overtrekksdresser.
Cathie , Lisbeth og Kine var ansvarshavende for kveldens happenings.
Mimreleken var det mye rare dyr som ikke jeg har sett lage slike lyder og bevegelser , men nå er jo vi fotballspillere å da.
Ble mye latter og bamsemums spising som spesielt undertegnede ikke anbefaler etter 10 runder rundt flaske , 5 spensthopp og 4 bamsemums.
Kronen på verket ble innspurten av 30 km der Marit fikk sølv og helt ærlig var vi litt skuffet at det ikke ble gullL
Leken fortsatte med Mari i spissen , hvilken lek det var er jeg jammen ikke sikker på…
Det ble en sen kveld i alle fall ettersom vi kunne sove litt utpå på søndag.
Frokost på søndag frem til klokken 10 rakk alle selv om Hege og Mari dro den ut i det lengste.
Siste økt var klokken 12-14 og besto av følgende.
-Oppvarming
-Tysker
-Offensiv samhandling
-Spill stor bane der vi la vekt på helgas fokus.
-Straffespark konkuranse der Lisbeth ble vinner”GratulerererJ”
Så alt i alt en super helg der vi fikk bevist at samholdet i gruppa fortsatt er supert.
De nye er godt involvert sammen med oss både sosialt og treningsmessig.
Takk til Hilde Øvre som satte alle kluter til for å ordne barnevakt til Vicktoria så hun kunne være med.
Samme til Monica og Susanne som kom på lørdagskveld etter jobb for å være med resten av helga.
Ønsker velkommen til Charlotte ,Line , Karoline og Maja som også var med oss.
Dette viser at gruppa er seriøse og målbeviste i forhold til å stå samlet for å nå målet.
Målet er vi enige om og det er å vinne avdelinga og et eventuelt opprykk til 1 divisjon J
TUSEN TAKK TIL DERE ALLE FOR EN FLOTT OG INNHOLDSRIK HELG!
ØYSTEIN & ROAR